logo24453

+7 (911) 116 82 09

30-ти дневный практикум до результата

В программе применяются Олимпийские технологии и лучшие методики по спортивной подготовке, правильному питанию, а также раскрытию и воплощению полного потенциала современной женщины и ее семьи.
  • Развитие базовых качеств мышц- выносливость, сила, гибкость
  • Практики концентрации внимания
  • Снижение лишнего веса ( естественный процесс)
  • Практики «выравнивания» позвоночного столба
  • Практики укрепления мышц спины
  • СТАБИЛЬНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА.
  • ФИЗИОЛОГИЯ питания (многоступенчатый практикум)
  • Психология женского организма
  • Эмоции Вашей жизни (Аналитическая медитация)
  • СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ силы организма
  • Успокоение УМА. Техники медитации.
  • Как правильно использовать свою генетическую программу
  • ФИНАЛЬНАЯ проработка ЦЕЛЕЙ
  • Создаем ЗАПАС силы, который помогает владеть эмоциями
  • Концентрация и внимательность — осознанное замедление мыслей, движений
  • «Дыры» режима дня, которые высасывают энергию

Авторский практикум Анастасии Богатенковой

Подсознание победителя. Создание мощной силы уверенности в себе. Сила, которая позволяет расти, в любых стресс условиях и огромных эмоциональных нагрузках.

Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал, это он — невероятный, яркий, прорывной практикум Анастасии Богатенковой.

Техники сильнейших в мире.

Расслабление и релаксация.

Вы научитесь создавать состояние спокойствия, снимать эмоциональные зажимы. Освобождать сознание от страхов неудачи, снимать давление ответственности. Поднимать воодушевление, как волну, создавать силу, которая обладает магией.

Бывает больно, тяжело. Усталость разрывает твое существо изнутри, тебе хочется плакать, хочется упасть, чтобы никогда больше не подниматься, но в вас есть силы, огромные залежи энергии и невероятная мощная природа.

Вы освоите техники, которые помогают за несколько мгновений подняться и восстановить силы, восполнить энергию.

Медитация. Тайны спорта высоких достижений.

Как создавать свое спокойствие?

Представьте, в какой-то момент Вы сможете просто закрыть глаза, расслабиться и отсечь все ненужное. Создать мощный настрой. Быть сильными и спокойными одновременно.

Научитесь управлять своим состоянием в условиях стресса, многозадачности, в ответственные моменты. Техники которые помогают не выгорать, выводят из переутомления, быстро находить решения и в нужный момент показывать максимальную силу.

Цена победы. Кристальный режим лучших в мире

Посмотрите на лицо победителя, чистое и смелое. Оно отличается от всех остальных. В нем поразительная концентрация и самоотдача. Это отражение безукоризненного режима и кристальной дисциплины.

  • Пробуждение
  • Настрой
  • Работа с телом
  • Восстановление
  • Расслабление и релаксация
  • Состояние концентрации
  • Внимательность
  • Сила
  • Мысли
  • Взгляд
  • Сон

Победители умеют управлять своим состоянием. В нужный момент собраться и показать все, на что способен. Этому стоит учиться.

Что вы будете делать на практикуме

Олимпийская методология

Как с помощью методик Олимпийской системы раскрыть потенциал современного человека.
Олимпийская методология — умение создавать состоянии максимальной силы и идеальной концентрации на цели.
Каждая составляющая режима Вас развивает:

  • развивает новые невероятные способности ( которые вы в себе не замечали),
  • раскрывает природный потенциал,
  • укрепляет волю,
  • делает Вас физически сильнее, собраннее, устойчивее к стрессам.

Максимальная концентрация на цели.

Вы, будете ежедневно усердно развивать в себе качества, которые необходимы для достижения поставленных целей.
Питание, физическое развитие, мышление, мотивация, настрой.
Весь режим построен так, чтобы в нужный момент Вы были в своем идеальном состоянии.
Состояние мощной мобилизации — это когда Ваш ум, мышцы, организм, сознание, мысли готовы к победе. Любой победе!
Вы готовы справиться с огромными нагрузками, непредвиденными ситуациями. Вы быстро находите решение, потому что знаете свою силу.
Вы будете знать как настроить себя, успокоить, как спланировать свой режим по минутам, чтобы достичь идеального состояния.
Сила — это не про спорт, это про жизненный ресурс, про ёмкость энергии, которой Вы сможете пользоваться. Сила — это умение реализовывать свой потенциал и достигать поставленных цели.
Преображение жизни произойдет тогда, когда Вы начинаете управлять своим состоянием.

Медитация в современном мире.

Каждый кто добился огромного успеха, в какой либо сфере, обязательно медитирует.

Медитация — это наработанное умение, когда за несколько мгновений Вы можете создать нужный настрой, успокоиться, проработать страхи и найти в себе состояние спокойной уверенности, которая аккумулирует энергию.

Умение “медитация” будет отличать Вас от других. Вам будет достаточно просто прикрыть глаза, чтобы ощутить свою силу, быстро восстанавливаться и работать в условиях многозадачности.

Питание

Все просто, питание будет вести Вас к цели. Это важная часть единой системы. 

Если у Вас остановились результаты, вы стали быстрее уставать, хуже просыпаться, появилась слабость и раздражительность, именно правильное питание может улучшить эти состояния.

Какие результаты вы хотите получить через систему питания?

  • Питание в период стресс нагрузки
  • Очищение в три этапа
  • Питание в период умственной и физической нагрузки
  • Питание для повышения работоспособности мозга.

Разберем чем отличаются разные системы питания и как их применять.

Женские практики

Ваше тело — источник энергии и здоровья, вдохновения и уверенности. Вместе с сильными мышцами появляется уверенный огненный взгляд.

Здоровое гибкое тело даёт выносливость, стрессоустойчивость, умение находить силы на поставленные задачи, концентрироваться.

Мы все хотим, чтобы нас слушали и слышали, чтобы восхищались и запоминали.

Хотите чтобы вами восхищались?

Здоровье

Моя методология строится от сердца к сердцу. 

Нет ничего, что для меня не важно. Мне важны Ваше настроение, привычки, семья.
Я учитываю ваши индивидуальные особенности, ваше здоровье, ценности.
Четкое планирование целей и задач.

Вы пройдете важные этапы, которые создадут устойчивые результаты:

  • Подготовительный (адаптационный)
  • Базовый. Формирование базовых качеств и способностей организма
  • Совершенствование. Детальная проработка индивидуальных целей
  • Правильное восстановление

Я понимаю Вас. Вижу ваши сильные стороны, ни на мгновение не сомневаюсь, что у Вас все получится.

Об авторе проекта!

Привет, меня зовут Анастасия Богатенкова.  Я профессиональная спортсменка и тренер уже 14 лет.

  • Серебряный призер Чемпионата Мира ЕС 2017 (World Championships IFSS Dryland 23-26 November 2017 Szamotuły-Koźle, Poland)
  • Чемпионка России ЕС  2017-2018 дисциплина canicross
  • Чемпионка Санкт-Петербурга 2016-2018 дисциплина canicross
  • Чемпионка Лен. области 2016-2018 дисциплина canicross
  • Действующий тренер знаменитостей, бизнесменов и профессиональных спортсменов (опыт 13 лет) (за консультированием обращаются известные медийные личности и бизнесмены, а также профессиональные спортсмены)
  • Квалифицированный тренер. Закончила университет с красным дипломом специалиста по физической культуре.
  • Написала научную работу во всемирно известном Российском центре имени академика Г. А. Илизарова
  • Профессионал в проведении семинаров по планированию тренировочного процесса, психологической подготовки и экипировке спортсменов.
  • Открыла компанию по доставке здорового питания «Другие Завтраки»
  • Открыла компанию профессиональной спортивной экипировки Boaa equipment
  • Открыла производство экологически чистой продукции, используемой в восстановительной и спортивной медицине, спортивном питании, продукции специального назначения (модуляция физического и психологического состояния сотрудников технологически и информационно-емких производств, сотрудников силовых ведомств и спец. органов) BOAA ORGANIC
  • Действующая спортсменка (выступаю за сборную России). Мама 2-их детей.

Мои ученики

previous arrow
next arrow
Slider

Что говорят мои ученицы?

Эта система обучения существует уже 7 лет. Она удобная. Вы ее легко встраиваете в своей режим.

Структура обучения. Это 30 дневная программа с пошаговыми планами на каждый день.

30 дней вы работаете над своими целями:
  • физическое развитие,
  • сила питания,
  • метафизика ума, эмоциональная сила и стабильность,
  • техники и методики олимпийской системы, профессионального спорта в ритме жизни современного человека.
Это целостная система обучения. Мотивация. Дисциплина. Целеполагание.
В течение 30 дней вы совершенствуете свой организм, силу мышц, систему питания, укрепляете эмоциональную энергию, в вашем существующем режиме.

Выбрать формат участия

4к5

20 уроков
(5 практик на каждую неделю)

Ежедневные планы питания на каждую неделю
(3 этапа очищения и удержание результата)

5 обучающих семинаров
(темы: пищеварение, планирование нагрузки и тренировок, менструальный цикл, работа с суставами, мотивация + дни разгрузки)

20 техник направленных на очищение и улучшение здоровья ( теория, задания, художественная дружеская подача знаний, направленных на трансформацию вашего сознания и тела)

Актуальные техники трансформации личности

Кураторская поддержка в общем чате (кураторы отвечают на любые вопросы в специальном чате курса)

3 900 руб.

⁄ 30 дней

4к5

30 уроков
(5 практик на каждую неделю)

Ежедневные планы питания на каждую неделю
(3 этапа очищения и удержание результата)

7 обучающих семинаров
(темы: пищеварение, планирование нагрузки и тренировок, менструальный цикл, работа с суставами, мотивация + дни разгрузки)

20 техник направленных на очищение и улучшение здоровья ( теория, задания, художественная дружеская подача знаний, направленных на трансформацию вашего сознания и тела)

Актуальные техники трансформации личности

Проверка и помощь в выполнении домашних заданий

Анализ отчётов и помощь в освоении программы.
Онлайн -консультация с разбором индивидуальных задач.
Скидка 5% на: туры - перезагрузка, другие онлайн-курсы, эко товары от Анастасии Богатенковой

Еженедельные онлайн вебинары с Анастасией Богатенковой на время курса (разбор основных вопросов по курсу во время эфира).

9 900 руб.

⁄ 30 дней

4к5

Полное погружение. Индивидуальная работа с учётом физиологических особенностей и целей.

Ежедневный анализ проведенной работы. Контроль динамики результатов.

Индивидуальный формат общения, необходимый для достижения результатов.
Подробные планы индивидуальных целей ( питание спорт психология мотивация).

Именной ЭКО box с продукцией Boaa organic от Анастасии Богатенковой.

36 000 руб.

⁄ 30 дней

Начни путешествие
вглубь себя!

Есть вопросы? Заполни форму ниже, я свяжусь с тобой в ближайшее время и отвечу.

+7 921 680 75 64 (пример)